プレーンよーぐると♪の色々ねた帳

多忙につき閉鎖します。ありがとうございました。

2019-02-06から1日間の記事一覧

ダイエットについて

ダイエットに必須なのが筋肉を減らさないことです。 カロリーを減らすとどうしてもエネルギー不足で筋肉からエネルギーをもらって筋肉量が減ります。 なぜ筋肉量が少なくなると痩せにくいのかというか知っていますか? 筋肉は基礎代謝に関わっていて筋肉量が…

サプリを摂取するなら要領よく‼︎

おはようございます☀ 健康ネタが続きます!! やはり体が資本ですからね 要領の良いサプリ摂取ということで。 まずは、赤ワインは体に良い理由ですね。 それはアントシアニンという紫色したもの。 それをポリフェノールといいます。 アントシアニンの効力は…