2019-02-06から1日間の記事一覧
ダイエットに必須なのが筋肉を減らさないことです。 カロリーを減らすとどうしてもエネルギー不足で筋肉からエネルギーをもらって筋肉量が減ります。 なぜ筋肉量が少なくなると痩せにくいのかというか知っていますか? 筋肉は基礎代謝に関わっていて筋肉量が…
おはようございます☀ 健康ネタが続きます!! やはり体が資本ですからね 要領の良いサプリ摂取ということで。 まずは、赤ワインは体に良い理由ですね。 それはアントシアニンという紫色したもの。 それをポリフェノールといいます。 アントシアニンの効力は…